Elevate the body

TIPS MENAMBAH TINGGI BADAN SECARA ALAMI

Tubuh kita  dengan tingginya badan yang ideal tentu  akan menjadi dambaan setiap orang. Kecepatan pertambahan tinggi badan berbeda tiap orang tergantung usaha kita masing-masing. Cara cepat meninggikan badan anda, ikutilah cara-cara dibaah ini :

Faktor - faktor yang mempengaruhi tinggi badan

1. Cukup Gizi. Pastikan kita kecukupan protein, lemak, vitamin (seperti vitamin A dan D) dan mineral (seperti zat besi, kalsium, seng dan yodium) karena sangat mempengaruhi peninggian badan.

2. Faktor Keturunan juga menentukan tinggi badan seseorang. Orang tua yang memiliki tinggi badan ideal membuka potensi memilik anak dengan tinggi pula.

3. Hormon pertumbuhan berfungsi merangsang pertumbuhan tulang. Hormon tiroid dibutuhkan untuk dalam melancarkan proses metabolismetubuh. Hormon seks, yang terdiri dari hormon estrogen, progesteron dan androgen, bertugas dalam proses pematangan seksual.

4. Dukungan lingkungan. Kurangnya imunisasi, kasih sayang yang cukup dan kebutuhan ekonomi dapat mempengaruhi nafsu makan, kebutuhan kesehatan. Sehingga proses peninggian badan pun terhambat.

Aktifitas yang dapat mengoptimalkan tinggi badan

1.     Stretching : gerakan meregangkan badan. Sehingga tulang-tulang punggung tertarik memanjang. Jika gerakan ini dilakukan secara rutin dan intensif maka dapat membantu merangsang penambahan panjang tulang-tulang punggung.

2.   Hanging : bergantung dengan kedua tangan. Gerakan ini sangat merangsang pemanjangan tulang-tulang punggung.

3.   Kicking : menendang-nendangkan kan kaki. Gerakan ini merangsang pertumbuhan tulang kaki sehingga memanjang secara optimal.

4.   Biking : bersepeda dapat merangsang pertambahan panjang kaki. Menapak pedal secara rata, tidak jinjit. Punggung tegap, tidak membungkuk. Jika setiap hari bersepeda dalam jarak yang cukup jauh, dapat membantu merangsang pertambahan panjang kaki.

5.   Swimming : Pada waktu berenang, seluruh badan mengalami peregangan dari badan sampai ujung kaki. Disamping itu, gerakan renang hampir melibatkan semua otot-otot tubuh.

6.   Olahraga basket atau voli sangat baik merangsang pertumbuhan badan. karena tubuh sering melakukan loncatan-loncatan keatas. Loncatan melawan gravitasi, menimbulkan peregangan pada seluruh tubuh.

Cara cepat menambah tinggi badan

1. Perbanyak olahraga di pagi hari. Jogging, senam, voli, terutama basket dan renang.
2. Cukup istirahat tidur 7-8 jam sehari secara teratur dan bangun pagi.
3. Cukupi gizi dengan konsumsi nutrisi dan vitamin. Banyak minum susu berkalsium tinggi dan zat besi.
4. Makan teratur dan hindari stress.
5. Kalau perlu minum obat peninggi badan alami.
6. Jangan lupa berdoa.

tikka sweet JJ

Penyakit

GANGGUAN DAN KELAINAN PADA SISTEM PEREDARAN DARAH

1. Aids
Tahukah Anda tentang penyakit AIDS? Penyakit ini disebabkan oleh virus HIV AIDS, biasanya terjadi pada orang yang memiliki gaya hidup berganti pasangan serta pengguna jarum suntik untuk obat-obatan terlarang.Sekitar 60% pengguna jarum suntik obat-obatan terlarang terinfeksi virus ini. Sebagian besar masyarakat kita menganggap penyakit AIDS adalah penyakit tabu karena biasanya yang menderita penyakit ini adalah orang-orang yang memiliki gaya hidup tidak baik seperti disebutkan di atas. Masyarakat juga menganggap penyakit ini adalah penyakit yang sangatganas dan tidak ada obatnya. Seseorang yang mengidap penyakit ini jika terinfeksi penyakit walaupun ringan, penyakit tersebut mudah sekali menjadi parah. Kasus tersebut merupakan sebagian kecil dari akibat rusaknya sel darah putih. Seseorang yang terkena penyakit yang merusak sel darah putih, berakibat ia tidak lagi memiliki kekebalan tubuh. Jika seseorang tidak punya daya kebal dalam tubuhnya, maka ia mudah terinfeksi penyakit-penyakit lain. Inilah yang menunjukkan fungsi utama dari sel darah putih, yaitu untuk kekebalan tubuh.

2. Leukimia / Kanker Darah
Pada penderita penyakit ini, sel darah putihnya aktif membelah dan tak terkendali, sehingga jumlahnya melebihi jumlah normal.

3. Anemia
Orang yang menderita penyakit ini, sel darah merah dalam tubuhnya kekurangan hemoglobin. Kasus lain dapat pula disebabkan karena tubuh seseorang kekurangan darah yang disebabkan operasi, kecelakaan, proses melahirkan, maupun gizi buruk.

4. Hemofili
Penyakit ini ditandai dengan darah yang sukar membeku. Penyakit ini merupakan penyakit bawaan/keturunan.

5. Hipertensi
Tanda-tanda penyakit ini, antara lain tekanan darah seseorang naik di atas normal. Coba ingatlah kembali tekanan darah normal pada orang dewasa.

6. Hipotensi
Penyakit ini merupakan keadaan yang berlawanan dengan hipertensi, yaitu suatu keadaan di mana tekanan darah seseorang turun di bawah tekanan darah normal.

7. Varises
Seseorang yang menderita penyakit ini akan mengalami pelebaran pada pembuluh balik (vena), kebanyakan terdapat pada bagian kaki atau betis. Penyebabnya adalah aliran darah yang tidak lancar. Ini sering dialami oleh seseorang yang banyak melakukan kegiatan dengan berdiri dan sering pula dialami wanita yang sedang hamil.

8. Wasir / Hemoroid
Tanda-tanda penyakit ini, yaitu adanya pelebaran pembuluh balik (vena) yang terdapat di bagian dubur. Faktor pencetus biasanya karena aktivitas mengejan.

9. sklerosis
Sklerosis ditandai dengan adanya pengerasan pada pembuluh nadi. Pengerasan ini disebabkan oleh endapan senyawa lemak maupun kapur.

10. Miokarditis
Penyakit ini diakibatkan radang yang terjadi pada otot jantung.

11. Jantung Koroner
Jantung koroner merupakan salah satu penyakit yang mematikan. Pada tahun 1976 di Amerika, kasus kematian 38% disebabkan karena penyakit jantung koroner. Penyakit ini disebabkan tersumbatnya pembuluh darah arteri oleh lemak, sehingga aliran darah menuju jantung tidak lancar.

12. Eritroblastosis Fetalis / Penyakit Kuning
Penyebab penyakit ini adalah rusaknya sel darah merah bayi oleh aglutinin ibunya.

13. Elephantiasis / Penyakit kaki gajah
Penyakit kaki gajah disebabkan karena larva cacing filaria. Larva cacing filaria ini masuk ke dalam darah melalui gigitan nyamuk Culex sp. Larva ini kemudian terbawa dalam peredaran darah. Di dalam pembuluh getah bening (limfa) larva akan menetas menjadi cacing. Cacing-cacing tersebut akan menyumbat saluran limfa dan menyebabkan pecahnya saluran limfa. Cairan limfa yang keluar dari saluran inilah yang akan mengisi jaringan di bagian kaki sehingga kaki menjadi bengkak.

Kesehatan

BUAH SEMANGKA

Siapa yang tidak mengenal buah yang satu ini, buah yang sering digunakan untuk cuci mulut setelah makan yang mengandung banyak kadar air???? Semua pasti tahu!!!

Kenapa buah semangka tidak terlalu manis?? Ini disebabkan karena buah ini tidak mempunyai kadar gula yang tinggi dan buah ini juga tidak mengandunglemak, jadi untuk penderita diabet dan orang yang sedang diet buah ini aman dikonsumsi.

Tahu kandungan apa saja yang ada pada buah semangka?

Buah semangka mengandung ion kalium dan kadar yang yang tinggi sehingga dapat menurunkan tekanan darah, mendukung kerja jantung, memperbanyak air seni (makanya setelah makan buah semangka kita sering buang air kecil). Nah, bagi penderita demam, buah semangka ini bisa menurunkan demam. Selain itu, buah semangka juga berkhasiat untuk mencegah sariawan. Ada lagi kandungan yang terdapat pada buah semangka yaitu zat likopen yang membantu antioksidan untuk mengatasi gangguan bahaya dari radikal bebas, misalnya sel yang tumbuh abnormal yang menjadi kanker. Selain itu pula, likopen membantu membuat wajah bercahaya, segar, terlihat lebih muda, dan memberi tambahan kekuatan.

"Wisata Pantai Anyer Carita"

Pantai Anyer Carita salah satu objek wisata pantai terkenal di Provindi Banten !!! pantai ini enak tempat keluarga refreshing fasilitasnya cukup dan pantainya juga indah pokoknya sirruuuulah !!!

ayooo. .!! ajakk keluarga anda untuk jalan-jalan ke pantai carita,,siiruuu lohh !!!!!  :)

Berkunjung ke Pantai Carita di daerahPandeglang propinsi Banten punya cerita tersendiri. Kawasan yang dekat denganGunung Krakatau ini lebih bersih dariPantai Kuta di Bali. Perjalanan dari Jakarta sekitar 2,5 jam jika melewati jalan tol.

Berbagai macam fenomena alam dapat Anda saksikan dari sini seperti : Lazuardmatahari terbit dan terbenam, letusanAnak Gunung Krakatau saat aktivitas pertumbuhannya meningkat, juga gemerlap plankton bagai kilauan permata di biru permadani laut saat bulan purnama adalah beberapa bagian sajian alam yang dapat Anda saksikan laksana simphony nature di sepanjang Pantai Anyer, Carita.

Terletak di bibir Selat Sunda Tanah Jawa bagian Barat, dengan hamparan pasir putihdan barisan pohon pantai nan rindang merupakan salah satu keunggulan Pantai Carita. Tak salah lagi kalau banyak turis domestik maupun turis mancanegara yang berkunjung di Pantai Carita ini, apalagi didukung dengan penginapan hotel seperti:Carita Bay Resort atau dahulu dikenal dengan sebutan Kondominium Pantai Carita(Lippo Carita Resort), Hotel Mutiara Carita Cottages, Wira Carita Hotel, Desiana Cottages, KrakatauSurf, SunsetView Hotel, Rakata    Hotel yang   begitu nyaman dengan view pantai disekitarnya.

Di sini Anda diberikan kebebasan untuk berenang langsung di Pantai. Dengan ombak yang kecil, setiap pengunjung dapat berenang dengan aman dan nyaman. Sangat mengasikan. Bagi yang ingin berenang menggunakan papan pelampung, di tempat ini banyak tersedia matras selancar denganharga yang amat merakyat. Cukup mengeluarkan satu lembar uang lima ribuan rupiah, Anda bisa menggunakan sepuasnya. Sungguh menyenangkan jika berenang menggunakan matras selancar ini, meluncur di atas air dengan santai sambil menikmati alunan gelombang kecil sepanjang Pantai. Jika obak datang, Anda hanya perlu terlungkup di atas matra dan byurrrr..., matras yang terbawa dorongan ombak ke tepian Pantai. Wah sungguh mengasikkan dech..., seakan tidak ingin berhenti berenang.

Setelah Anda puas berenang dan terminum sedikit asinnya air laut, Anda bisa mencoba beberapa permainan lain yang lebih menantang. Permainan pertama yang Anda bisa coba adalah Jetski yang mirip seperti motor dengan mengeluarkan biaya sebesar Rp. 250.000, untuk satu kali penyewaan selama 15 menit. Hmm..., lumayan juga sich mengeluarkan biaya sebesar itu, tetapi semua terbayar dengan kenikmatan dan tantangan permainan itu. Sebelumnya, Anda akan diberi tahu terlebuh dahulu bagaimana cara menghidupkan dan mengemudikan Jetski jangan sampai Anda kewalahan jika terjadi sesuatu pada saat kita menjalankannya. Setelah memahami semua instruksinya Anda bisa memakai jaket pelampung dan mulai menghidupkan mesin. Jetski pun mulai hidup serta jalan perlahan, pelan-kencangnya laju Jetski tergantung kepada tangan kita yang menarik gas, ingin pelan atau kencang.

Permainan lainnya adalah Banana Boat (balon mirip pisang raksasa yang di tarik oleh perahu motor) dimana Anda dibuat tegang oleh permainan ini karena jalannya yang sengaja dibuat meliuk-liuk, dan terkadang juga ditarik dengan kecepatan kencang tiba-tiba sehingga banyak penumpang Banana Boat yang terjatuh ke air berkali-kali. Anda tidak perlu takut jika tercebut ke air, karena jaket yang Anda gunakan membuat tubuh ini mengambang di air.

Setelah Anda puas dengan permainan-permainan yang menantang dan mengasikkan Anda bisa memesan kelapa muda setelah bermain dan beberapa kali terminum air laut yang asi. Hargasatu buah kelapa muda yang siap minum hanya Rp. 6.000,-. Selain itu, bagi Anda yang suka ditato, disini juga ada biang pembuat tatonya loh... Harganya pun relatif murah, mulai dari Rp. 5.000,- s/d Rp. 50.000,- tergantung besar kecilnya tato yang kita inginkan. Ini hanya temporary tato. Jadi hanya dalam dua minggu tato itu akan luntur dan hilang untuk selamanya.

Sejarah Candi Borobudur

Nah. .!!!apakah kalian tau sejarah candi borobur ??

Candi borobudur ini yang terletak di Magelang jawa tengah. .tempat ini jadi wisata para pengunjung orang-orang indonesia, dan juga orang-orang asing,,(Mancanegara). Dari pada panjang lebar cerita dan buat penasaran langsung saja baca apa itu sejarah Candi Borobudur ??

        Borobudur dibangun sekitar tahun 800 Masehi atau abad ke-9. Candi Borobudur dibangun oleh para penganut agama Buddha Mahayana pada masa pemerintahan Wangsa Syailendra. Candi ini dibangun pada masa kejayaan dinasti Syailendra. Pendiri Candi Borobudur yaitu Raja Samaratungga yang berasal dari wangsa atau dinasti Syailendra. Kemungkinan candi ini dibangun sekitar tahun 824 M dan selesai sekitar menjelang tahun 900-an Masehi pada masa pemerintahan Ratu Pramudawardhani yang adalah putri dari Samaratungga. Sedangkan arsitek yang berjasa membangun candi ini menurut kisah turun-temurun bernama Gunadharma.

Kata Borobudur sendiri berdasarkan bukti tertulis pertama yang ditulis oleh Sir Thomas Stamford Raffles, Gubernur Jendral Britania Raya di Jawa, yang memberi nama candi ini. Tidak ada bukti tertulis yang lebih tua yang memberi nama Borobudur pada candi ini. Satu-satunya dokumen tertua yang menunjukkan keberadaan candi ini adalah kitab Nagarakretagama, yang ditulis oleh Mpu Prapanca pada tahun 1365. Di kitab tersebut ditulis bahwa candi ini digunakan sebagai tempat meditasi penganut Buddha.

Arti nama Borobudur yaitu "biara di perbukitan", yang berasal dari kata "bara" (candi atau biara) dan "beduhur" (perbukitan atau tempat tinggi) dalam bahasaSansekerta. Karena itu, sesuai dengan arti nama Borobudur, maka tempat ini sejak dahulu digunakan sebagai tempat ibadat penganut Buddha.

Candi ini selama berabad-abad tidak lagi digunakan. Kemudian karena letusan gunung berapi, sebagian besar bangunan Candi Borobudur tertutup tanah vulkanik. Selain itu, bangunan juga tertutup berbagai pepohonan dan semak belukar selama berabad-abad. Kemudian bangunan candi ini mulai terlupakan pada zaman Islam masuk ke Indonesia sekitar abad ke-15.

Pada tahun 1814 saat Inggris menduduki Indonesia, Sir Thomas Stamford Raffles mendengar adanya penemuan benda purbakala berukuran raksasa di desa Bumisegoro daerah Magelang. Karena minatnya yang besar terhadap sejarah Jawa, maka Raffles segera memerintahkan H.C. Cornelius, seorang insinyur Belanda, untuk menyelidiki lokasi penemuan yang saat itu berupa bukit yang dipenuhi semak belukar.

Cornelius dibantu oleh sekitar 200 pria menebang pepohonan dan menyingkirkan semak belukar yang menutupi bangunan raksasa tersebut. Karena mempertimbangkan bangunan yang sudah rapuh dan bisa runtuh, maka Cornelius melaporkan kepada Raffles penemuan tersebut termasuk beberapa gambar. Karena penemuan itu, Raffles mendapat penghargaan sebagai orang yang memulai pemugaran Candi Borobudur dan mendapat perhatian dunia. Pada tahun 1835, seluruh area candi sudah berhasil digali. Candi ini terus dipugar pada masa penjajahan Belanda.

Setelah Indonesia merdeka, pada tahun 1956, pemerintah Indonesia meminta bantuan UNESCO untuk meneliti kerusakan Borobudur. Lalu pada tahun 1963, keluar keputusan resmi pemerintah Indonesia untuk melakukan pemugaran Candi Borobudur dengan bantuan dari UNESCO. Namun pemugaran ini baru benar-benar mulai dilakukan pada tanggal 10 Agustus 1973. Proses pemugaran baru selesai pada tahun 1984. Sejak tahun 1991, Candi Borobudur ditetapkan sebagai World Heritage Site atau Warisan Dunia oleh UNESCO.